Le Yoga
Un trésor à découvrir et à partager dès le plus jeune âge !
Le terme YOGA désigne un état d’unité intérieure dans lequel le mentalest suffisamment apaisé pour que se révèle et s’épanouisse tout le potentiel enfoui au fond de chaque être humain. C’est le but défini par Patanjali dans les Yoga Sutras.
Mais le terme YOGA désigne aussi les moyens pour y parvenir. Depuis des pratiques très physiques visant à préserver ou à améliorer l’état de santé du corps, en passant par des exercices respiratoires qui régulent les flux énergétiques et canalisent le mental, jusqu’aux techniques plus méditatives qui recentrent et conduisent sur le chemin de la paix intérieure…
Les outils, concrets ou subtils, proposés par le Yoga sont extrêmement variés. Ils permettent à chacun d’avancer, selon ses capacités, ses besoins et ses aspirations vers un état de plein accomplissement.
Transmis en Orient depuis l’Antiquité, l’héritage du Yoga est non seulement toujours d’actualité, mais il offre des réponses pertinentes aux besoins pressants de notre époque actuelle en Occident.
Il peut se pratiquer dans les différentes attitudes de la vie courante :
en position debout, en position assise sur une chaise aussi bien qu’au sol sur un tapis. Il ne nécessite aucune expérience préalable et peut être pratiqué à tout âge.
Pour les futurs mamans le yoga prénatal offre le bien-être pour vivre une grossesse sereine et heureuse à travers des postures et des respirations adaptées et permet de développer une attitude positive et confiante face à l’accouchement.
Pour toutes les mamans qui ont donné naissance à un magnifique
bébé, et à qui il faut ensuite un temps d’adaptation à ce nouveau
rythme de vie partagé, c’est une épreuve initiatique qui mérite d’être vécue dans la joie et la reconnaissance.
Pour vous accompagner dans cette nouvelle aventure durant les mois qui suivent la naissance de votre enfant, le cours de yoga postnatal MAMAN & BB invite toutes les mamans désirant un moment de détente, de bien-être et de remise en forme progressive et très douce après l’accouchement à venir au cours accompagnées de leur bébé !
Quel bonheur de ne pas avoir à vous séparer de votre bébé ni à vous soucier de qui va le garder ! Bien sûr, les papas sont aussi les
bienvenus.
Ce cours est un accompagnement à la parentalité, et aussi un
magnifique moment de tendresse avec votre bébé dans un lieu
chaleureux.
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Pour vous, Maman, cela permet de :
– rétablir l’harmonie en vous et d’accueillir le changement sereinement.
– renforcer votre confiance sur les plans physique, mental et
émotionnel.
– pratiquer des postures adaptées, seule et avec bébé, pour retrouver une circulation fluide de l’énergie, retrouver le tonus de tout le corps en profondeur
– prendre plaisir à écouter, ressentir et communiquer avec votre
enfant à travers des gestes, la respiration et de doux massages
– soulager vos tensions, vous détendre et améliorer votre posture
(pour l’allaitement, le portage)
Quant à votre bébé :
– Confortablement installé proche de vous, il se repose, participe ou se met tout simplement à écouter et regarder autour de lui. Il profite d’une expérience unique, d’une atmosphère décontractée où grandit sa complicité avec Maman.
– Il se sent accompagné dans son développement et pleinement
accueilli dès les premiers mois de sa vie à travers un éveil corporel et sensoriel ludique et des conseils pour améliorer le fonctionnement de tous les systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et nerveux de votre pitchoun.
– Toutes les bases pour une heureuse communication maman/bébé
sont réunies !
– Et c’est l’occasion de partager et de faire connaissance, ô combien nécessaire, avec d’autres parents qui vivent la même chose que vous !
Vous pouvez suivre ce cours dès que votre médecin aura donné son approbation.
Ce cours ne constitue pas la rééducation périnéale prise en charge par la sécurité sociale.
Les mamans (ou papas) peuvent suivre le cours jusqu’à ce que leur
bébé commence à ramper activement. Ne convient plus aux besoins du bébé après 9 mois, et parfois plus tôt en fonction de la motricité de l’enfant.
Christiane, enseignante Yoga de l’association, diplômée de l’institut
français de Yoga (IFY) et de la KHYF (Enseignement traditionnel T.K.V. Desikachar) vous propose avec toute l’admiration qu’elle voue à la Vie et à toutes les femmes qui la portent, de partager ensemble de merveilleux moments de bien-être, à cette époque unique de votre vie de “maman”.
Elle vous invite à découvrir le cours de yoga Maman & Bébé en
cours particulier ou à partager en cours de groupe à partir du 3
janvier 2011:
– tous les lundis en période scolaire de 15h à 16h à Sophia
Antipolis
Lieu : CTC, Centre de Thérapies Complémentaires, 3 rue
Barbara.
Tarif : le cours seul 15€. Carte de 10 cours : 10 €/le cours pour les adhérents Acto (adhésion annuelle à l’association 20€)
Merci de réserver à l’avance les places sont limitées.
Pour plus de renseignements, veuillez contactez l’association ACTO :
Tél. 06 10 96 27 08 ouwww.aacto.fr
contact@aacto.fr
